納豆のわさび和え 和える 副菜 納豆 材料 (1人分) 納豆 1パック 添付のたれ・からし 1袋 かまぼこ 3.5cm厚さ かいわれ菜 少々 しらす 8g わさび 少々 作り方 かまぼこはいちょう切りにする。かいわれ菜は根元を切る。 ボウルに納豆、添付のたれ・からし、かまぼこ、かいわれ菜を入れ混ぜ合わせる。 2.を器に盛りつけ、しらすとわさびをのせる。 ワンポイントアドバイス 人間に必要な三大栄養素である、たんぱく質。かまぼこと納豆の組み合わせは、動物性と植物性たんぱく質を一緒に摂れるのでおすすめです!