【ちょい飯 クラムチャウダー】クラッカー 162kcal ※エネルギーは1人分です。 汁物・スープ 豆腐 材料 (1人分) ちょい飯 クラムチャウダー 1個 水 100ml クラッカー 適量 作り方 深めの器に豆腐を入れ、その上にクラムチャウダーの素を入れる。 水を入れ、豆腐を軽く崩しながら混ぜる。 2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。 クラッカーを砕いて入れる。 このレシピにぴったりの商品 ちょい飯 クラムチャウダー