【ちょい飯 クラムチャウダー】ミックスビーンズ+ベーコン 217kcal ※エネルギーは1人分です。 汁物・スープ 豆腐 材料 (1人分) ちょい飯 クラムチャウダー 1個 水 100ml ミックスビーンズ 40g ベーコン 1/2枚 作り方 深めの器に豆腐を入れ、その上にクラムチャウダーの素を入れ、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。 1.にミックスビーンズと1㎝幅の短冊状に切ったベーコンを入れる。 2を500Wの電子レンジで3分加熱する。