青菜納豆 和える 副菜 納豆 材料 (1人分) 納豆 1パック 添付のたれ 1袋 季節の青菜 20g しょうゆ 適量 白ごま 小さじ1/2 作り方 青菜は色よくゆで、水気をしぼり4cm長さに切る。 ボウルに納豆、添付のたれ、1.を入れよく混ぜ合わせ、しょうゆで味をととのえる。 器に盛りつけ、白ごまを散らす。 ワンポイントアドバイス 青菜に含まれるビタミンA、ビタミンCで、バランスの良い栄養が摂れます!
