もずく納豆 和える サラダ 納豆 材料 (1人分) 納豆 1パック 添付のたれ・からし 1袋 もずく（添付のたれ含む） 20g きゅうり 1/4本 長ねぎ 1g 作り方 もずくは食べやすい長さに切る。きゅうりは小口切りにして、少量の塩でもみ、水を絞る。長ねぎは小口切りにする。 ボウルに納豆、添付のたれ・からしを入れ混ぜる。最後に、もずくともずくの添付たれときゅうりを入れて混ぜ、器によそい、中央に長ねぎをかける。 ワンポイントアドバイス もずくと納豆に含まれている食物繊維を摂り入れて、腸内環境を整えましょう!
