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          納豆と豆腐のごまサラダ

          材料 (1人分)

          納豆 1パック
          添付のたれ・からし 1袋
          キャベツ 1枚
          大根 2cm(50g)
          にんじん 1cm(10g)
          大葉 3枚
          豆腐 150g
          ごまドレッシング(市販品) 大さじ3

          作り方

          1. キャベツ、大根、にんじん、大葉はそれぞれせん切りにし、水を張ったボウルに入れて、水をきる。
          2. 1.を器に盛り、手で崩した豆腐をのせる。
          3. 納豆は添付のたれ・からし、ごまドレッシングを入れ、混ぜ合わせる。
          4. 2.に3.をかける。

          ワンポイントアドバイス

          大豆が原料の豆腐と納豆の組み合わせは、カラダに良い栄養がたっぷり。ヘルシーなので、食欲のないときにもおすすめです。野菜を一緒に摂ることで、栄養バランスもアップ!

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