ふんわり納豆とろろ丼 10分 424kcal ※エネルギーは1人分です。 ご飯もの 納豆 材料 (1人分) 五穀ごはん 茶碗1杯分 納豆 1パック 添付のたれ 1袋 大和いも 30g たくあん 20g 万能ねぎ 少々 白ごま 少々 作り方 大和いもは、目の細かいおろし金でおろす。 たくあんは、小さめのいちょう切りにする。 ボウルに納豆をいれ、よく混ぜて添付のたれと1.の大和いも、2.のたくあん、小口切りにした万能ねぎを混ぜる。 茶碗に五穀ごはんを盛り、3.をかけて白ごまを散らす。