ガーリック納豆チャーハン
20分
719kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (2人分)
ご飯 | 茶碗大2杯分(500g) |
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納豆 | 2パック |
にら | 1/3束 |
鮭フレーク | 大さじ2(27g) |
にんにく | 大1片(18g) |
サラダ油 | 大さじ3 |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
しょうゆ | 小さじ2 |
作り方
- にんにくは輪切り、にらは3cm長さに切る。納豆はほぐしておく。
- フライパンにサラダ油を入れ、にんにくを焦がさないように炒める。
- 2.にご飯を入れ、切るように炒め、塩、こしょう、しょうゆで味をととのえる。
- 3.に納豆、にらを入れ、炒め合わせ、仕上げに鮭フレークを入れる。