【ちょい飯 とろみ野菜】雑穀
148kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (1人分)
ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
---|---|
水 | 70ml |
雑穀ミックス(加熱済み) | 1パック(40g) |
作り方
- 深めの器に豆腐を入れ、その上にとろみ野菜スープの素を入れ、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。
- 1.に雑穀ミックスを入れる。
- 2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。
ワンポイントアドバイス
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
148kcal
※エネルギーは1人分です。
ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
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水 | 70ml |
雑穀ミックス(加熱済み) | 1パック(40g) |
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
11月