【ちょい飯 とろみ野菜】わかめとごま
98kcal
※エネルギーは1人分です。
材料 (1人分)
ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
---|---|
水 | 70ml |
わかめ | 小さじ2 |
白ごま | 小さじ1/2 |
作り方
- 深めの器に豆腐を入れ、その上にとろみ野菜スープの素を入れる、水を入れて豆腐を軽く崩しながら混ぜる。
- 1.にわかめを入れる。
- 2.を500Wの電子レンジで3分加熱する。
- 3.に白ごまを散らす。
ワンポイントアドバイス
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
98kcal
※エネルギーは1人分です。
ちょい飯 とろみ野菜 | 1個 |
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水 | 70ml |
わかめ | 小さじ2 |
白ごま | 小さじ1/2 |
*水の量はお好みの味に合わせて調整ください。
11月