タカノフーズ株式会社

• ボウルに納豆、納豆のたれを入れて混ぜる。
• 具材を用意する。
  （a）は、おくらのヘタをむき、色よくゆでる。明太子は薄皮を取り除く。
  （b）（e）は、レタスを半分の大きさに切る。
  （c）は、アボカドの種を取り、皮をむいて1cm厚さに切る。
• ラップの上にのりを広げ、中央に茶碗1/2杯分のごはんをのせ、塩をふる。その上に具材をのせる。
  （a）は納豆、おくら、明太子。
  （b）は納豆、レタス、ツナマヨコーン。
  （c）は納豆、アボカド、サケフレーク。
  （d）は納豆、卵焼き、鶏そぼろ。
  （e）はレタス、焼き肉。
  （f）は卵焼き、スパム。
• 具材が見えなくなるように茶碗1/2杯分のごはんをのせ、塩をふり、のりを上下・左右から中央へむけて折りたたむ。
• 4.をラップで包んでひっくり返して2分ほどのりをなじませ、ラップをはずし半分に切る。

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