もっちり豆活おうちごはん

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豆活レシピ

豆活レシピ7
納豆とブロッコリーのチキンサラダ

肌の調子をととのえる美活レシピ

調理時間10分

1人分あたり: 135kcal | 糖質 7g | 脂質3.6g | タンパク質19.1g

納豆とブロッコリーのチキンサラダ

材料(2人分)

もっちり豆1パック
サラダチキン(プレーン)1パック
ブロッコリー1/2株
黄パプリカ1/8個
紫玉ねぎ20g
市販和風ドレッシング適量

作り方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさに手でほぐす。
  2. ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。黄パプリカは1cmの色紙切り、紫玉ねぎは薄切りにする。
  3. ボウルに納豆、ドレッシング(大さじ1程度)を入れて、よく混ぜる。
  4. 器に①、②を彩りよく盛り、③をかけて、お好みでドレッシングをかける。
タカノフーズオリジナル